makanan sehat

Advertisemen
makanan sehat- Makanan sehat merupakan makanan yang di butuhkan oleh tubuh manusia, karena manusia membutuhkan makan dan minum untuk hidup dan beraktifitas tanpa adanya makanan yang sehat dan bergizi maka vitamin dan protein serta ion-ion yang dibutuhkan oleh manusia tidak akan terpenuhi. Kali ini saya akan membagikan artikel tentang makanan sehat berikut adalah contohnya :
makanan sehat
makanan sehat
1.Nasi, nasi awalnya hanyalah sebuah padi yang digililing dan dekeluarkan isinya sehingga menjadi beras proses pembuatan nasi dengan cara memasukan beras kedalam air kemudian di rebus sehingga air akan masuk kedalam beras dan jadilah nasi . Namun tahukah anda ternyata nasi mengandung nutrisi seperti karbohidrat, dan air serta protein kabar baiknya ialah kolestrol dan sodium tidak ada sama sekali.

2.Kedelai, kedelai merupakan makanan sehat berikutnya setelah nasi saya rasa anda sudah mengetahuinya sendiri apa itu kedelai. Kedelai mempunyai kandungan 40% protein dan lemak sebanyak 20% tak cuma itu saja kedelai juga mengandung vitamin A,B1,B2,B3,B5,B6 dan ditambah dengan sedikit vitamin C. Kedelai juga mempunyai khasiat melawan hormon sensitif.

3.Ikan Nila, tentunya sudah mengenal apa itu ikan nila , ikan nila dapat kita jumpai pada kolam-kolam yang memelihara ikan nila namun tahukah anda ternyata ikan nila mengandung gizi dan merupakan makanan sehat yang baik untuk tubuh kita berikut adalah kandungan tersendiri dari ikan nila : kalori 12o cal,lemak,3mg,lemak jenuh 1 mg, lemak tak jenuh 2mg,Vitamin B12 1,8 mg ,kolestrol 57 mg,fosfor 204 mg,selinum,protein,niracin,kalium cukup banyak bukan gizi dari ikan ini.

4.Wortel, dibalik bentuknya yang unik dan memanjang ternyata wortel mempunyai segudang nilai gizi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Diantara nya ialah : Energi 137 Kj,Gula 5 g,protein 1 g, vitamin B6,magnesium,kalium dan masih banyak lagi dan manfaat wortel ini ternyata mampu mencegah penyakit kanker,menyehatkan kulit,menjaga kesehatan mata anda,mampu mencegah stroke dan masih banyak lagi untuk itu banyak-banyaklah makan wortel untuk jadi menu makanan sehat.

Itulah Beberapa tips yang saya ketahui semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang sedang mencari artikel tentang makanan sehat.
Advertisemen

Disclaimer: Gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami disini.
Related Posts
Disqus Comments